A tomar agua DESTILADA y tés depuradores/laxantes.

En la mañana voy a hacerme un litro de agua tibia con sal marina para limpiar mis intestinos.

Durante el dia voy a tomar el agua destilada (no más de 2lts) cuando sienta sed.

Se dice que se necesitan quemar aproximadamente 7000 calorias para bajar 1 Kg

ASI PARA BAJAR UNOS 10 KG tengo que gastar unas 70 000 kals eso equivale a unos 30 a 40 dias de ayuno ... que es lo que quiero hacer

http://falconblanco.com/health/fasting.htm

AYUNOOO!

Hoy me he decidido por completo a ayunar siento tan intoxicado mi cuerpo y despues de el atracón que tuve ayer no quiero volver a saber más de mi ADICCION a la comida según lo que he podido leer aunque tiene algo negativo el ayuno: el metabolismo se pone como una tortuga, lo positivo pesa más: se pueden rejuvenecer años, se pierde peso ( mayoritariamente grasa) a nivel espiritual tambien hay un cambio, sensación de fuerza y poder acompañan al ayuno...

Bueno mi intake de hoy ha sido una taza de sopa de zapallo, una manzana y 2 yogures. Llevo meses (creo) sin poder comer tan poco. Siento la boca del estómago completamente cerrada y muchas ganas de vomitar...

CREO QUE LO LOGRARE AYUNARE EL TIEMP QUE SEA NECESARIO PARA LIMPIARME Y ADELGAZAR Y PARA COMBATIR A MIA QUE ME TIENE DESTRUIDA...

Quiero volver a llevar una vida normal y alimentarme de forma normal tambien.

INTAKE de hoY!!!!!

Mi INTAKE DE HOY VA ASI X AHORAA:

(comi porque no quiero que se me vuelva lento el metabolismo o atracarme al final del dia)

- 1 huevo duro 80 kal

-100 gr de pavo 150 kal (max)

-Un poco de sopa 50 Kal

Bufff 330 Kal x ahoraaa me voy al gymm...

INTENTARÉ NO COMER CARNES YA QUE ESTOY COMO EN UNA ETAPA DE LIMPIEZAA X LO MENOS NO COMERE CARNES ROJAS..

YO QUIERO una así!!!!! Es preciosa no??

Ohhh My Gosh!!

Ayer ABRI los ojos y por primera vez en tres años me di cuenta de lo mal que la estoy pasando...

De que me olvide de mi!!! Completamente...

Todo lo que me hacía o me hizo feliz algún día, no lo volvi a hacer... Lo único que hago es comer y vomitar!!! Me tiene enfermaaa....Y EXISTEN OTRAS COSAS EN LA VIDAA X HaCER CUANDO ESTAS ABURRIDO O DEPRIMIDO Ayer hize un pacto con una chica muy maja que conocí x internet; y de ahora en adelante sólo haremos COSAS QUE NOS HAGAN felices.... Lo que implica:

-No autodestruirme vomitando ni atracándome

-Hacer ejercicio (x volver a estar en forma)

-Montar en bici

-Hacer yoga

-Tomar fotos

-Volver a ser capaz de decir TE QUIERO

-Salir de fiesta

-Cuidarme

-Quererme...

Y tantas cosas que no se me ocurren pero ya vendrán con el tiempo...

POR AHORA MI META ES DEJAR DE VOMITAR Y DEJAR LOS LACTEOS...

- Ansiedad & Next voyage

OK!!! Hoy ya no tengo tanta ansidad por fin como que dormi y no he tenido tantas ganas de comer... Acabo d comer gelatina light y la verdad TE LLENA montoness...

Una buena noticia me voy para españa ya es seguro tengo el apoyo de mis padres!!!! Asi que necesito bajar de aqui a Julio tengo 15 dias .....

Nk

nk

COMER =depresion=tristeza=arrepentimiento=ANSIEDAD=AtRaCOn

Dia Del PAAAADRE

Nooo el dia del padre!!! Y junto con este dia vino mi promesa de hacerle una comida a mi papa enfin le hice un delicioso risotto de espinacas y champiñones con langostinosss buenoo y comi y repetique LO PEOR!!! mMM ME SIENTO MAl aparte no pude vomitar porque ellos siempre estan pendiientes de todo!! Mañana gran BRUNCH noooo a partir del lunes podre dejar de comer...

Anoche sali de fiesta y aveces me veia tan gordaaa y no solo me veia sino que me sentiaa!!! Cuando estaba sentada no paraba de tocarme las piernas y sentir la grasa en ellas QUE ASCO me sentia como embutida en mi jean talla 2 y eso q es talla 2 nisiquiera es un 0 DOY LASTIMA....

CERO FUERZA DE VOLUNTAD...zErooooooooooo0000000

Sola

Me siento tan solaaa quisiera una NoviA los tipos me tienen cansada me aburren depues de un momento... pero una novia ANA jajaja que complicada soy... si.. porque si es para estar comiendo todo el tiempo.. no me llama mucho la atencion... TODO GIRA ENTORNO A LA COMIDA que HORROR!!!

Quisiera compartir mas que eso con la gente que me rodea...

TODO MAL

NOOOOO mis atracones no paran.. dejo Ana por mucho tiempo y aqui estan las consecuencias descontrol y aparte mia vuelve a mi vida con una fuerza increibleee no MASSS no lo soporto .. se que son los lacteos los que me dan mas ganas de comer dulce y harinas asi q los voy a CORTAR x 100pre

YA C EN LA FOTO ESTOY COMO UNA MORSAAAA Y ESO Q NO C ME VEN LAS PIERNAS...

Desde hoy mismo ..nada de lacteos dulces y poca grasa..... empiezo con 700 calorias.... quiero ver HUESOS.. Yo puedo mas que la comida que ascooo me doy....voy a tomarme medidas empezar de nuevo, pesarme aunque me muera del susto...

VUELVO DESPUES DE MESES...

Intake de hoy:


Dos huevos con aceite de sesamo+brocoli

Pechuga de pollo con ensalada

Pechuga de pollo con brocoli